תקשיבו נתפס לי הצוואר ברמות ואני לא מסוגלת להזיז את עצמי ... זה הרס לי את כל פסח מה לעשות?

גם לי זה קרה לפני כמה ימים
שימי את הכרית החמה הזאת על הצוואר כל פעם שיש לך הזדמנות זה ממש עוזר תוך יומיים עבר לי

הייתי מציע לך ללכת לאיש מקצוע בתחום הכירופרקטיקה, יש הרבה אנשים שהתפקיד שלהם זה בדיוק לשחרר לך בכמה פעולות פשוטות איזורים תפוסים. במקרה של עכשיו זה לא ממש אפשרי, אבל את יכולה להסתכל על סרטונים ביוטיוב אולי (?)
ותחממי את האיזור עם מגבת חמה או כרית חימום אם יש לך.

תעסי את המקום ומים חמים

אויישש זה נוראיי!!
זה קרה לי באמצע שינה והכנסתי את עצמי לסרטים שאולי זה יתקע לנצח.... לא משנה
אני פשוט הזזתי את זה קצת למרות הכאב וזה הרבה תוך שלוש ארבע ימים ומאז לא חזר
כבל אני מרגישה שעדיין קשה לי להזיז אותי קצת

יש סרטונים לשחרור ביוטיוב או תנסה לעשות מתיחות בסיסיות בצוואר, כאילו ימינה, שמאלה, לסובב