הצעות לאימונים שעובדים בעיקר על הרזיית הבטן .

אירובי ...

יש כל מיני ביוטיוב...

ממש לא אירובי
ואין שום ספורט שגורם להרזיה זה נגרם על ידי גרעון קלורי כשאת צורכת פחות קלוריות ממה שהגוף שורף בנוסף לאימוני כוח שמגבירים את המטבוליזם
ועושים את המראה מחוטב ומעוצב (עם פסים בבטן וברגליים)
אין דבר כזה להוריד בטן או להוריד שומן נקודתית, לכן צריך להתאמן עם compound moves ואז לבסוף אפשר להוסיף איזה אימון בטן... אבל העיקר זה הfull body