אני בדיאטה ואכלתי לפני איזה שעה חביתה לארוחת ערב אבל אני שוב רעבה זה יהיה גרוע אם אני אוכל קורנפלקס (רגיל צהוב)עם חלב?

לא יהיה כזה גרוע, אבל עדיף שפשוט תקחי איזה פרי (פחות קלוריות, יותר סיבים תזונתיים, ויטמינים ומינרלים)

שואל השאלה:
אכלתי שתי בננות היום וזה הפרי היחידי שיש לי מחר אני עושה עוד קניות..

אז סבבה, תאכלי מה שאת רוצה. העיקר שיהיה במידה, ושלא תאכלי יותר מדי

כדי לשבוע ליותר זמן תבלעי חתיכות יותר גדולות טפחות לעוסות. זה לא הדבר הכי בריא בעולם אבל זה בהחלט עוזר. ככה לקיבה לוקח יותר זמן לעבוד וכך את שבעה יותר לאורך זמן.