3 תשובות
כל פעילות אירובית תעזור, ריצה הליכה מהירה, ושאר פעולות דומות המצריכות פעילות של אזור הרגליים.:)
שואל השאלה:
כן.. אבל יש לך תרגילים
מיוחדים להרזייה ברגלים ובמותנים?
אם תעשי אירובי+ תרגילי חיטוב (כפיפות בטן ושכיות צמיחה) ותתמידי, אז תצליחי להוריד ברגליים ומותניים.
בהצלחה:)
אולי תאהב גם את: