איך לעשות את היריכיים רזות יותר (רווח יותר)? אני מתאמנת ואוכלת בריא והן רק גדלותת

תחפשי ביוטיוב אימונים לירכיים הפנימיות (inner thigh workout) בהצלחה 3>

כנראה שאת עדיין לא אוכלת בגרעון קלורי אחרת היית מרזה
איזה סוג אימון את עושה?

שואל השאלה:
אני לא ממש יודעת איך נקרא הסוג אבל רוב התרגילים שם הם באמת כפילות בטן (כמה סוגים) וסקווטים (כמה סוגים גם) וזה היה אמרו לעזור

שואל השאלה:
והרגליים שלי רק גדלו טיפה (השריר הארבע ראשי) כאילו השומן אותו הדבר שם רק השריר גדל שזה כנראה בגלל זה הנפח טיפה גדל

תקשיבי אין דבר כזה ספורט שגורם להרזיה או השמנה כי זה נקבע על ידי צריכת הקלוריות שלך, אימוני כוח בונים את השריר אבל אם יש שכבת שומן הוא יסתיר את השריר
את כנראה אוכלת יותר מדי

שואל השאלה:
וואי הכי לא קרו פעמים שאכלתי 800 קלוריות אבל הרוב 1000 אז בכלל (אני קמה ב-10 בבוקר אגב)

כנראה שאת אוכלת יותר ממה שאת חושבת
תקראי בפוסט

שואל השאלה:
אני סופרת קלוריות אין סיכוי בחיים וגם יש לי ויכול מזון מהיר