6 תשובות
שואל השאלה:
כל מה שעשיתי עד עכשיו עבד על השרירים וזה לא מוריד את השומן (חוץ מזה שאני לא אוכלת יותר סוכר וג'אנק פוד וגלוטן כבר חודש)
כל מה שעשיתי עד עכשיו עבד על השרירים וזה לא מוריד את השומן (חוץ מזה שאני לא אוכלת יותר סוכר וג'אנק פוד וגלוטן כבר חודש)
אנונימית
כל יום לקפוץ בחבל 10-20 דקות
עזר לי ממש אבל צריך להתמיד ולאכול בריא תשלבי גם עוד אירובי
עזר לי ממש אבל צריך להתמיד ולאכול בריא תשלבי גם עוד אירובי
אנונימית
קודם כל אין כזה דבר להוריד שומן ספציפית בבטן , יש להוריד אחוזי שומן
תראי בעיקרון גם שאת עובדת על שרירים את מורידה אחוזי שומן
אבל אם זה המטרה המרכזית שלך תנסי לרוץ
בהצלחה
תראי בעיקרון גם שאת עובדת על שרירים את מורידה אחוזי שומן
אבל אם זה המטרה המרכזית שלך תנסי לרוץ
בהצלחה
^כן גם קפיצה בחבל זה אחלה דבר
שואל השאלה:
אני לא יכולה לרוץ יש לי בעיות בברכים ואמא שלי לא מרשה לי לצאת בכלל
יש אימונים בישביל שומן בבטן?
אני לא יכולה לרוץ יש לי בעיות בברכים ואמא שלי לא מרשה לי לצאת בכלל
יש אימונים בישביל שומן בבטן?
אנונימית
אני אסביר לך עוד פעם , אין כזה דבר להוריד שומן ספציפית באיזור אחד
לגוף שלנו יש אחוז שומן
כמו מה מי שמעלי אמרה , קפיצה בחבל זה אחלה אירובי
לגוף שלנו יש אחוז שומן
כמו מה מי שמעלי אמרה , קפיצה בחבל זה אחלה אירובי