כדאי לי לישון עד 13:00-14:00 בצהריים או להישאר ערה עד הערב?

(לא ישנתי כל הלילה)
7 באפריל 2020, 07:34
שינהלילהשעות שינה    
2 תשובות
שואל השאלה:
אבל אני לא אחזיק מעמד
אנונימית
שואל השאלה:
הלכתי לישון חברים
אנונימית
באותו הנושא:
הלכתי לישון ב3 והתעוררתי ב6, כדאי כבר להישאר ערב עד הערב כדי לסדר את שעות השינה?
ללכת לישון ולקום בצהריים כרגיל או להישאר ערה עד הערב בתקווה שאני אצליח?
לא ישנתי מאתמול בארבע בצהריים, ללכת לישון או להישאר ערה עד כזה שבע בערב ואז ללכת לישון עד הבוקר ולקום מוקדם מחר?
אני רוצה לסדר תשעות שינה (אני הולכת לישון כל יום בפאקינג 5 בבוקר וקמה בשתיים בצהריים) כדאי לי להישאר ערה היום כל הלילה?
יש לי עבודה ב8 וחצי בבוקר עד 4 בצהריים. עדיף לישון עד 7 (לישון שעתיים) או להישאר ער?
ללכת לישון עכשיו?, מחר יש לי בת מצווה ואין מצב שאני יצליח להישאר ערה עד הערב.
כדאי לי ללכת לישון או להישאר ערה?
כדאי כבר ללכת לישון או להישאר ערה עד הערב? ~לא עייפה~ (טוב אולי קצת)
ללכת לישון עכשיו ולקום ב7 בערב או ללכת לישון בצהריים ולהתעורר באמצע הלילה?
להישאר ערה עד הערב (אתמול קמתי בארבע בצהריים ולא נרדמתי עד עכשיו לול) ואז כבר לקום מוקדם לבית ספר או ללכת לישון?
היום התעוררתי ב4 בצהריים ומאז לא ישנתי ואני מנסה להישאר ער עד 9 בערב ואז ללכת לישון כדי שהשעות יסתדרו לי (המשך למטה)