איך אני יכול לשמור על השפיות שלי בכל המצב הזה?

לקרוא

בעיקר שינה ואוכל, מוזמן אפילו למצוא או לבחור חברים טובים לשוחח איתם בתקופה הזאת כדי להעביר את הזמן

גם לי קשה לשמור על שפיות, אבל מה שעוזר זה לארגן סדר יום (אני רושמת כל יום בערב מה אני עושה ביום הבא) ולשמור על קשר עם חברים

1. לשמור על שעות שינה מסודרות ותקינות של לפחות 8 שעות בלילה
2. ליצור לך לוח זמנים מסודר וסדר יום מסוים ולעקוב אחריו
3. לא להיות בחוסר מעש ולהיות פרודקטיבי ולבצע וליצור לך מטלות כדי לשמור על שגרה כלשהי
4. לדבר עם אנשים // מדיטציה // ולא לשכוח לבצע דברים למען הנפש ודברים שעושים לך טוב בלשון המעטה