דיאטה לא קשה (שלא כוללת ספורט ובלי תפריט מסודר) שמורידים בה 5 קילו?

אין כזה דבר תמיד דיאטה תצטרך להיות באיזשהו קושי..
קודם כל אל תתני לעצמך להרגיש מלאה מידי או כבדה
תפחיתי בפחמימות ריקות(רק מלאות) וכמה שפחות גם מפחמימות מלאות
הרבה ירקות פירות וחלבונים כמו טונה ביצה חזה עוף.. פחות מומלץ חלבון מהפרה כי זה המון קלוריות ושומן
להתשדל להפחית בשומנים- לא הרבה אבוקדו ושמן זית וכמובן שלא שוקולדים ודברים בסגנון

בהצלחה(:

שואל השאלה:
מה זה הדיאטה הזאת?