יש כאן משהו שהוא טבעוני ויוכל לעזור לי?

(אני לא צמחוני ולא טבעוני)
יש כדורים שמספקים לצמחונים וטבעונים ויטמינים שהם צריכים אני 90% בטוח

אני טבעונית שנה והייתי לפני זה צמחונית 8 שנים. אני לא לוקחת כדורים והולכת לבדיקות דם ואף פעם לא חסר לי כלום אבל כן יש ויטמינים ותחליפים לכל מה שאפשר למצוא במוצרים מהחי. במוצרי סויה יש חלבון וb12 למשל ובנוסף לזה את יכולה לקחת ויטמינים. אני כן אגיד שאת לא חייבת להיכנס לזה לגמרי ישר כי זה כן יכול להיות קשה בשבילך כי את לא צמחונית לפני כן. את יכולה להתחיל מלהפסיק לשתות חלב ולעבור לחלב סויה נגיד ולבחור ארוחות טבעוניות פעם בכמה זמן במקום בשר ולעשות את זה על פי התנאים שלך. אישית להפוך לטבעונית היה אחד הדברים הכי פשוטים שעשיתי ודחיתי את זה המון זמן כי חשבתי שזה יהיה מסובך

אני טבעונית ואת יכולה למצוא את הכל בדברים מהצומח אני מבטיחה לך אבל את חייבת לדעת לאכול דברים מזינים יש לי חברה שהייתה צמחונית ואכלה רק פסטה כל היום והיא הייתה חייבת לחזור לאכול בשר בגלל ההורים שלה את יכולה לדבר איתי בפרטי אני יכולה לעזור לך עם מה לאכול ושתדעי שזה ממש קל ואנשים הופכים את זה לקשה יותר

זה לא נכון שבשר הוא בריא. כל מה שאת זקוקה לו נמצא באוכל מהצומח. ממליצה לך להירשם לאתגר 22.