9 תשובות
מתי שעייפים..
אנונימי
ב12 בלילה
תלוי מתי הם קמים
אבל בכללי הם צריכים לישון 8 שעות
תלוי באיזה שעה הם צריכים לקום... בעיקרון בגיל הזה אמורים לישון 8 שעות בערך... =)
מה שלא יהיה מומלץ לישון לפחות 8 שעות
ילדים בני 12 ב22:00 בערך ו13-14 אפשר מתי שרוצים
22:00, אני בת 17 וכשיש בית ספר אני ישנה כבר ב 22:00 ( אם הייתי בעבודה אז ב 23:00)
אנונימיתתתת
אין כזה דבר מתי שרוצים.. ילדים קטנים יותר הולכים לישון מוקדם יותר בני 12 לדוגמא 21:30, ובני 14 הולכים לישון ב-22:00 נגיד... אבל בתכלס, כולם אמורים לישון טוב בלילה כי בימים של ביהס חשוב להיות ערניים... וזה לא אחראי ללכת לישון בחצות ואחכ לא להבין למה לא מרוכזים בכיתה..
צריך להירדם לפני שתים עשרה כי אחרי זה או אם הולכים לישון רק אז וכמובן שלוקח זמן להירדם לא מופרש הורמון גדילה ואו שלא גובהים או שגובהים פחות... צריך לישון בין 8.5-9.5 שעות על פי מחקרים...