הבידוד מכניס אותי לדיכאון

אם מנחם אותך אז גם אני כמוך

את כולנו .. תשדלי להתעסק בדברים שאת אוהבת שהם מבלי לצאת
כמו לבשל בישול אפייה קריאת ספר יוגה ציור ריקוד

מבין אותך

בידוד זה לא פקטור שאמור לעצור לך את החיים
נכון זה עצר מבחינה שאת לא מסוגלת לצאת,אבל זה לא אומר שאת יכולה עכשיו סליחה על המילה להזניח את עצמך ולתת לעצמך סיבה בראש לעשות את זה,זאת לא סיבה מוצדקת.
תאכלי נכון ותעשי אימונים בבית,יש מלא אימונים בבית שנותנים לך אנרגיה והרגשה טובה

כנל... זה קשה גם לי אני מנסה לעשות פעם בכמה ימים קצת ספורט בבית לנסות לצאת קצת החוצה ולהתמודד עם המצב עד שיגמר

הייתי בדיוק בדיוק במצב הזה לפני כמה זמן תקשיבי מה תעשי אם את רוצה את יכולה להתחיל לעשות אימונים ואחרי זה נגיד לאכול את החלבונים ופחמימות והעיסוק בזה מעביר הרבה זמן ותוך כדי גם מחטב זה מה שאני עשיתי ממליצה

אני מבין שקשה לך אבל את לא יודעת מה זה דיכאון, זה בטח לא להיות מבואסת מההסגר

יקרה,
שומעת בדברייך את ההצפה, את התסכול, את חוסר שביעות הרצון שלך מעצמך, את הדכדוך.... אולי את מרגישה כמו כלואה בתוך החדר הזה בו את מתבודדת... בלי יכולת לשנות אוירה, לנסות לשחרר את תחושת המחנק הזו... ייתכן שהימים נראים לך כל כך דומים זה לזה, בלי יכולת לעשות בהם דבר שנראה לך מועיל, שזה מותיר אותך עם תחושה של חוסר טעם וחיות... ובטח את לפעמים מרגישה חסרת אונים, כאילו לקחו לך את הידיים והרגליים ואין לך איך לפעול ולעשות כל מה שהיית רוצה, שיגרום לך להרגיש טוב עם עצמך...

כל כך לא מובן מאליו שמתוך כל הקושי הזה בחרת להעלות כאן את הדברים על הכתב... זה אולי עולה מהכוחות הפנימיים שלך, שמנסים עוד למצוא איזו קרן אור, איזו דרך שתעזור לך לעבור את התקופה הזו בצורה מעיקה פחות...
יקרה, כדאי מאוד שלא תישארי לבד עם ההתמודדות הזו... תוכלי לנסות לפנות לקבוצות של בית החולים שניידר, המעניקות תמיכה רגשית אונליין ללא תשלום ומונחות באמצעות פסיכולוגים. הנה הקישור
https://www.grouphug.online/schneider
אולי תירצי גם להיעזר במדריך הספורט הזה https://www.youtube.com/user/heatherrobertsoncom?fbclid=iwar3x1ftl3gi34jefhqnhkmhyxcqxagszo_dwfuhmid4xjiqej8pw2-o0wmi

בנוסף, אני רוצה להזמין אותך לסה"ר- סיוע והקשבה ברשת. באתר שלנו את יכולה לעלות לשיחת צ'אט אנונימית לחלוטין עם אחד המתנדבים שלנו בכל זמן הפעילות שלנו, לשתף בתחושות הקשות, לפרוק את המועקה והתסכול... אנחנו נהיה שם בשבילך.. נקשיב ללא שיפוטיות, נכיל וניתן לך כתף תומכת שלא תיצטרכי לעבור את זה לבד...
האתר שלנו פעיל בימים:
א'-ה' 10:00-00:00
שישי 8:00-13:00
מוצ"ש 21:00-00:00
מחכים לך.

שלך,
מתנדבת סה"ר