הי, אני כרגע בתקופת מבחנים ויש ימים שאני ממש לא מרוכזת וחייבת לשבת וללמוד אני לא מאובחנת, ולא לוקחת רטלין האם יש פתרונות אחרים לבעיות ריכוז?

בוקר טוב תיקחי רסקיו ותשתי תה בבונג. ותשתדלי להפסיק סוכר. בהצלחה רבה רבה.

שוקולד יעזור לך להתרכז מאד.

לעומת זאת, אמרו לא מזמן שבבוקר באותו יום שיש לך מבחן, צריך להעלות את רמת הסוכר בגוף בכך שתאכלי מאכל עם סוכר בבוקר\שתייה. מקווה שעזרתי:)
בהצלחה!

שוקולד לא מומלץ, אומרים שהוא נותן ריכוז לכמה דקות אך לאחר מכן מוריד שוב את הריכוז, ראיתי פעם כתבה שאמרו שמומלץ לאכול פירות יבשים.

לדעתי תעשי לך סדר יום בלוח בריסטול או בדף קטן ובו את רושמת מתי את לומדת מתי נחה, בערך כל שעתיים תעשי הפסקה ל10 דקות להתרענן.