הדמעות לא מפסיקות

יהיה בסדר, כאן בשבילך אם תרצי

להרגע
לנשום נשימות ארוכות
לשתות כוס מים
לדבר עם מישהו

היי, אני מבינה שאת עוברת תקופה קשה עכשיו..משהו קרה ואני יכולה להבין ולראות את עצב שלך!
דבר ראשון שאני ממליצה לעשות זה להרגע- לשתות מים, לאכול משהו טוב, ולעשות משהו שמרגיע אותך..אותי זה לראות סדרה..
אחרי שנרגעת קצת תנסי לשתף מישהו, מישהו קרוב, זה יכול להיות כל אדם..הכי חשוב שלא תישארי עם זה לבד..את יכולה אפילו לכתוב מה את מרגישה פשוט תוציאי את זה!
ובבוקר תעשי משהו, אל תישארי כל היום במיטה, קומי, תאכלי, תעסיקי את עצמך..המחשבית יחלפו יותר מהר..
בכל מקרה אם את צריכה לדבר, לשתף, להתייעץ..אני פה❤

הי יקרה
כתבת שורה כה קצרה, מספר מילים מועט, אשר מכילות בתוכן כל כך הרבה. אולי כאב, אולי פחד, אולי געגוע, אולי סערה של רגשות מעורבים. לא חשוב מה התשובה המתאימה, אני משערת שאת וודאי במצוקה מאוד גדולה.
אני לא יודעת בדיוק מה קרה לך אך אני יכולה רק לתאר כמה וודאי קשה לך. לעתים הגוף מרגיש רגשות כה עזים, בעוצמות שהוא אינו יכול להכיל יותר, עד שהוא כבר מוצף, ורק רוצה להתפרק. הדמעות לא פוסקות, מנסות לנקות מעט את הנפש, לשחרר את המועקה. הלב מבפנים וודאי זועק, והגוף כה תשוש מלבכות עוד ועוד, אולי גם הוא כבר חסר כל אנרגיה ובאפיסת כוחות.
יקרה הייתי מאוד רוצה לנסות לעזור לך, לשמוע מהם הדברים שמערערים את יציבות חייך ולנסות להיות שם בשבילך. אני לא חושבת שכדאי שתשארי עם ההתמודדות הזו לבד.
אני מתנדבת בעמותה שנקראת סה"ר- סיוע והקשבה ברשת, באתר שלנו תוכלי למצא מידע רב באשר להתמודדויות נפשיות וגורמי סיוע בקהילה. בנוסף, אני מזמינה אותך אל הצ'אט שלנו, צ'אט אישי ואנונימי לגמרי, דרכו אפשר להתכתב עם אחד מאיתנו המתנדבים. נשמח ממש להיות שם איתך ועבורך להקשיב, לתמוך ולנסות לסייע בכל דרך שרק נוכל. אם תרצי, נחכה לך כל ערב (מלבד שישי) בין תשע לחצות. בנוסף, בעקבות משבר הקורונה הרחבנו את שעות פעילות הצ'ט שלנו לימים
א'-ה' 10:00-00:00
שישי 8:00-13:00
מוצ"ש 21:00-00:00
אנחנו נמצאים בכתובת https://sahar.org.il/help

שלך, מכל הלב, מתנדבת סה"ר.