עדיף לאכול עכשיו יוגורט פרי וחטיף אנרגיה או קודם להתאמן? מה יותר טוב

עדיף שתתאמני קודם, האוכל צריך זמן להתעכל
אם את ממש רעבה תנשנשי

שואל השאלה:
הכוונה אם לאכול לפי או אחרי שאמתאמן

עדיף שתתאמני קודם