אני מרגישה מיואשת

אני מתאמנת שלושה חודשים בחדרכ ואני לא רואה תוצאות כל הישבן עדין. אולי מעט.
והתחלתי להתאמן בבית התקופה הזאת עם גומיה ואני גם לא רואה תוצאות.
ואני מסתכלת בתרגילים ביוטיוב.
אני תכף מתגייסת ואני כבר כל כך רוצה את השינוי הזה (עוד 3 חודשים) ואני פחות אוכל להיות בחדרכ.
איך לגרום לשינוי להיות יותר אפקטיבי
4 באפריל 2020, 14:16
מצב רוחיאושדיכאון    
2 תשובות
זה גם נורא תלוי בדיאטה, אבל אולי התרגילים שאת עושה זה לא מספיק או שהם לא טובים ממש. חות מזה, כדאי לגוון תרגילים כדי לעבוד על כל מיני איזורים בגוף וככה שומרים על גוף פרופורציונאלי
S
ShnitzBoi
שואל השאלה:
איזה דיאטה? אני לא בדיאטה אני רזה מאוד
אנונימית