איל לגרום שהיה לי יותר ביטחון עצמי ??

להלחם בפחדים, להתחיל שיחות עם אנשים חדשים, לעשות בכוונה את מה שאת מפחדת ממנו. אם זה פחד לעשות משהו תגידי לעצמך שחיים פעם אחת ותעשי ולהתחיל לאהוב את עצמך תשכנעי את עצמך שאת מסוגלת להכל, תסתכלי במראה ותשמחי מאיך שאת נראית

תעבדי על הדימוי העצמי, אני בעצמי בתהליך. אל תחשבי על עצמך דברים רעים, כבר זמן רב שאני מרגיש יותר בטוח בעצמי מאז שהתחלתי לעשות את זה.

קודם כל תאהבי את עצמך,ותקבלי את עצמך כמו שאת,זה הכי חשוב.
תעשי מה שבא לך איך שבא לך,אף פעם אל תתני לסביבה שלך להשפיע עלייך לרעה ולהוריד לך את הבטחון,תמיד תזכרי שלא משנה מה תעשי לאנשים תמיד יהיה מה לומר לכן אין טעם להתייחס לתגובות של אחרים.

שואל השאלה:
אני פשוט לא מסוגלת המון זמן רק חשבתי כמה שאני מטומטמת ומכוערת ושמנה וכאלה ...
ואני מנסה להפסיק לחשוב על זה ולעלות את הביטחון אבל אני פשוט לא מסוגלת להיתכל אליי במראה ולחייך
יש לכם עצות ?

שואל השאלה:
אני כבר לא חושבת דברים כאלה אבל אני לא מצליחה לעלות את הביטחון שלי שוב

תהיי יותר פתוחה

תחשבי רגע על מישהו במשפחה שאת ממש אוהבת, חבר, חברה, אח.. ותתארי לך מצב שבו הבן אדם היקר לך מספר לך כמה שהוא מטומטם ומכוער ודברים שהוא לא אוהב בעצמו, קשה לשמוע דברים כאלה ואת באופן אוטומטי תתנגדי לדיבור הזה ותראי לו את כל הנקודות הטובות שלו ואיזה בן אדם יפה הוא. אז כל פעם שאת חושבת מחשבה שלא תומכת בך תתנהגי אל עצמך כמו שהיית מתנהגת לחברה שלך שחושבת מחשבות כאלה.