פליז תנו לי טיפ איך לעשות דיאטה מבלי לעבוד על עצמי אני תמיד נשברת

וואו שעון מעורר כל יום יכול לעזור לך להיזכר שאת בדיאטה
תנסי גם להפחית את הכניסות למטבח
ולאכול שלוש ארוחות גדולות ביום שישביעו אותך

תשימי לעצמך מטרה
אני הייתי בסביבות ה-93 קילו עכשיו אני 73-74 והגעתי למשקל שיא של 71 קילו תוך כמה חודשים עוד מאט אני מגיעה לשנה בדיאטה
ההורים שלי אמרו לי שאני יקבל טלפון חדש אם אני ירד עשרים קילו אז ירדתי אפילו יותר מזה ותנסי לא לחשוב על זה כאילו זה עונש אלה כאילו זה משהו טוב רק ככה באמת את תצליחי.

עצה טובה ?בבקשה. לכי למראה,תסתכלי על עצמך ותדעי שזאת התחרות שלך,את עצמך!. תסתכלי המקרה ותדאלי את עצמך האפ את מוכנה להשיאר ככה או שאת רוצה להראות בגירסה יותר טובה של עצמך? אפ התשןבה החא כן תתחילי לעבןד על זה. כם זה לא קל זה דורש מאמץ רב והתמדה אבל עם תפריט מותאם ותוכנית אימוניפ מותאמת אישית אפשר להגיע פתוצאות שבחיים לא חלמת!!.
אני מאמן אישי מןזמנת לפנות אלי בפרטי