נדפקו לי ממש השעות שינה

להשאר ערה עד הערב

ישנת 18 שעות ?! תנסי ללכת לישון ב2 ומחר כבר לכי לישון מוקדם ובלי לנמנם באמצע יום

שואל השאלה:
חחח כן אני אוהבת לישון אבל אני פוחדת שזה יפגע לי בשעות שינה ואני אהפוך את היום ללילה...

תלכי לישון היום מתי שתרדמי, נגיד 6 בבוקר ותשימי שעון מעורר בסביבות 11
למחרת תחזיקי את עצמך לא להירדם כל היום, ואז תהיי עייפה ותלכי לישון מוקדם יחסית וככה זה יסתדר
ממליצה לשים שעון מעורר כל יום כדי שזה לא יקרה שוב

את חא תירדמי היום בלילה ומחר תלכי לישון באחד וכל יום תלכי לישון יותר מוקדם