2 תשובות
את לא תשמיני
לא תשמיני אבל תהיי מאד רעבה בגלל שאחרי שהסוכר שאכלת בלחמניה וביוגורט יכנס לתאים תרגישי רעה מדומה ואז תאכלי שוב מהר מכפי שהגוף צריך.
אם במקום הלחם והיוגורט תאכלי חביתה מטוגנת עם הנקניק סלט ענק וטחינה גולמית שמן זית לימון חופשי, אפילו תרזי.
ממליצה על דיאטה של פחמימות רק מירקות, קטניות, מעט אגוזים, מעט פירות או פירות יבשים. בשר ביצים דגים. הרבה מים. דיאטות שהפחמימות באות מלחם או סוכר, פסטה, תפוחי אדמה הן דיאטות קשות מאד לביצוע ולרוב לא עובדות. זו דיאטה מאד קלה אבל צריך להאמין ולנסות.
דוגמא לתפריט
בוקר סלט מעגבניות מלפפונים ביצה או חביתה טחינה שמן זית חופשי ולימון סחוט.
ביניים סלט כרוב שומשום שמן זית חופשי. לימון.
צהריים חזה עוף ירקות מאודים או מוקפצים טחינה חופשי.שמן זית חופשי.
ביניים פרי בננה או 2 כדורי תמרים ואגוזים. מערבבים עיסת תמרים, קקאו, שמן קוקוס, חמאת שקדים, פקאנים טחונים. מגלגלים בקוקוס. נשמר גם שבועיים במקרר.
ערב חביתה או טונה או דג או ביצה קשה עם סלט או מרק ירקות.
מותר במהלך היום לנשנש 10 שקדים ואגוזים
אם במקום הלחם והיוגורט תאכלי חביתה מטוגנת עם הנקניק סלט ענק וטחינה גולמית שמן זית לימון חופשי, אפילו תרזי.
ממליצה על דיאטה של פחמימות רק מירקות, קטניות, מעט אגוזים, מעט פירות או פירות יבשים. בשר ביצים דגים. הרבה מים. דיאטות שהפחמימות באות מלחם או סוכר, פסטה, תפוחי אדמה הן דיאטות קשות מאד לביצוע ולרוב לא עובדות. זו דיאטה מאד קלה אבל צריך להאמין ולנסות.
דוגמא לתפריט
בוקר סלט מעגבניות מלפפונים ביצה או חביתה טחינה שמן זית חופשי ולימון סחוט.
ביניים סלט כרוב שומשום שמן זית חופשי. לימון.
צהריים חזה עוף ירקות מאודים או מוקפצים טחינה חופשי.שמן זית חופשי.
ביניים פרי בננה או 2 כדורי תמרים ואגוזים. מערבבים עיסת תמרים, קקאו, שמן קוקוס, חמאת שקדים, פקאנים טחונים. מגלגלים בקוקוס. נשמר גם שבועיים במקרר.
ערב חביתה או טונה או דג או ביצה קשה עם סלט או מרק ירקות.
מותר במהלך היום לנשנש 10 שקדים ואגוזים