אוף אני רוצה להתחיל תפריט של 500 קלוריות (יש המשך)

ותקשיבו! לפני שאתם יוצאים עלי שזה של אנורקסיות, מאז שאני תינוקת המבנה גוף שלי זה בטן שמנמנה והרבה צדדים (לא מהסוג המחמיא) ואז הגוף שלי ממש רזה, (אין לי רווח בין הרגליים אבל הם די קטנות) זה המבנה גוף שלי. ועכשיו ישלי צורה ממש מגעילה בגוף של ריבוע ואני שונאת אתזה! וכל החברות שלי תמיד אומרות לי שאני מתבכיינת ולא עושה כלום עם זה. אבל אני תמיד עושה ספורט ומנסה להתמיד אבל אף פעם לא ראיתי תוצאות, אז חשבתי לנסות את התפריט הזה *לזמן מוגבל* לראות אם הגוף שלי מסוגל לזה ולהתאים לזה ספורט קליל, אבל אני מפחדת שאני אדרדר לאנורקסיה.. מה לעשות?
1 באפריל 2020, 03:52
תפריטיםתפריטים לדיאטהבת 16    
9 תשובות
לכי למישהו מקצועי(אחרי הקורונה כמובן)/תתייעצי עם ההורים/תרדי הקלוריות בהדרגה
א
אייל גולן אמלך
להרעיב את עצמך יגרום לך יותר סבל.אל.פשוט אל, תדברי עם דיאטנית שתעזור לך ותבנה לך תפריט אבל אל תרעיבי את עצמך
א
אנונימיאנונימיים
שואל השאלה:
אני רוצה ללכת למישהו מקצועי אבל ההורים שלי תמיד מתבכיינים שזה הרבה כסף ולמה אני צריכה אתזה אני רזה. הם לא מבינים בקיצור:(
אנונימית
תנסי אולי מאמרים באינטרנט מחשבונים של קלוריות וכל מיני כאלה
א
אייל גולן אמלך
שואל השאלה:
ואני בת 16 שוקלת בין 51 ל52 הגובה שלי ניראלי זה 1.65?

ונכון אני יודעת שזה משקל חלומי אבל הגוף שלי ממש לא יפה.. אני אפילו יכולה לצרף תמונה שאני עם שמלה צמודה ותראו הגוף שלי זוועה! אני אוהבת את עצמי מאוד אבל לגבי הצורה שלו אני לא אוהבת (הצורה בגלל שומנים בצדדים)
אנונימית
זה פשוט לא נורמאלי 1200 זה תפריט דיאטה רוצה להגזים? תעשי 1000 אבל 500 זה רק יפגע בך
כשהגוף לא מקבל מספיק אוכל הוא נכנס למצב הישרדות ומשתמש בשומנים אקסטרה שיש לך בגוף ולך את לא תרדי במשקל אלא תשארי אותו דבר
;
;)))))))
אני קטנה ממך בשנתיים שוקלת 2 קילו יותר ממך ובערך באותו הגובה שלך המצב שלך מושלם
אבל אני יכולה להמליץ לך על משהו שאולי עשתה והיא ירדה קילו בחודש אבל עדיין אכלה ולא ספרה קלוריות
לא לאכול/לשתות מוצרי חלב(תחליפי סויה)
לאכול פחממות מלאות ולא ריקות
ואם באלך משהו מתוק להכין בעצמך ולא קנוי
בעיקרון לכי לסרטונים של האחים גיל הם קצת חופרים אבל ממש טובים
ממליצה גם לנסות לעשות את ה16/8 שאת אוכלת במשך 8 שעות ו16 צמה חוץ ממים שאפשר כל היום או קפה בלי סוכר
א
אייל גולן אמלך
^^^אז תעשי ספורט את במשקל המתאים ואם את לא אוהבת את הצורה תעשי ספורט שמחטב את הגוף
א
אנונימיאנונימיים
מחזקת את תגובות פה.
א
אורה ושמחה