9 תשובות
נראלי ששלוש ארוחות גדולות
3 ארוחות גדולות.
אין פה יותר מידי קנה מידה כי אני לא יודעת מה נחשב גדול ומה נחשב בינוני בכל אופן עדיף לאכול אוכל בריא ולשבוע 5 פעמים ארוחות קטנות-בינוניות במקום 3 ארוחות גדולות ולא להסתפק.. זה מה שקורה לי רוב הזמן גם עם 5 ארוחות חח
שלוש ארוחות גדולות אבל בריאות
לא לאכול הרבה קלוריות ו
סליחה...לא
.
.
זה לא משנה כל עוד זאת אותה כמות קלוריות
לא!
רק 5 קטנות אבל בריאות
כשאתה אוכל שלוש עיקריות אתה מנפח את הבטן ואז אתה צריך למלא אותה באותה כמות כל כמה שעות
בארוחות קטנות המנות קטנות ואז הקיבה קטנה יותר