4 תשובות
יש תרגילים ביוטיוב ו אפליקציות שעובדות על זה
אנטומית אי אפשר
דרך אימונים אפשר לשפר את המראה
דרך אימונים אפשר לשפר את המראה
לעשות תרגילים למותניים
את צריכה לעלות במסה ואז לחטב את הבטן והמותניים
באותו הנושא: