6 תשובות
ממש לא.
אוכל*
לא בטוח
לא בטוח
כן, את תרזי והרבה
למה? כי הגוף צריך מספר קלוריות מסוים כדי להישאר ובאותו המשקל מה שנקרא "מאזן ניטרלי" ואם אוכלים פחות מזה, לא משנה ממה מרזים
אבל יש פה קאץ', זה ממש לא בריא לגוף, חטיפים וג'אנק הם ממש נוראים לגוף, הם לא מזינים והם באים ממפעלים, כבר שאת מכניסה את הגוף שלך למאזן קלורי שלילי מדי את לא אוכלת מספיק חלבון ועם חטיפים עוד יותר, הגוף שלך בסוף יפרק שריר וחילוף החומרים יאט.
למה? כי הגוף צריך מספר קלוריות מסוים כדי להישאר ובאותו המשקל מה שנקרא "מאזן ניטרלי" ואם אוכלים פחות מזה, לא משנה ממה מרזים
אבל יש פה קאץ', זה ממש לא בריא לגוף, חטיפים וג'אנק הם ממש נוראים לגוף, הם לא מזינים והם באים ממפעלים, כבר שאת מכניסה את הגוף שלך למאזן קלורי שלילי מדי את לא אוכלת מספיק חלבון ועם חטיפים עוד יותר, הגוף שלך בסוף יפרק שריר וחילוף החומרים יאט.
אם את תעשי פעילות גופנית בהתאם אז אולי כן, את צריכה להיות במאזן קלוריות שלילי, כך שתורידי יותר ממה שאת מכניסה, אבל עדיין את צריכה גם לאכול אוכל בריא, וקחי בחשבון שהחטיפים האלה לא עושים טוב לגוף, הם מצטברים וגורמים לגוף להשמין
כן
כן ברור.
אבל את תאבדי מסת שריר בגלל חוסר בחלבון ובגלל כמות קלוריות נמוכה מדי
ואם לא תקחי מולטיויטמין/תקפידי על מספיק ויטמינים ומינרלים אז יוכלו להיווצר חוסרים עם הזמן
אבל את תאבדי מסת שריר בגלל חוסר בחלבון ובגלל כמות קלוריות נמוכה מדי
ואם לא תקחי מולטיויטמין/תקפידי על מספיק ויטמינים ומינרלים אז יוכלו להיווצר חוסרים עם הזמן