איך מוציאים קנאק מכף הרגל?

שואל השאלה:
ועם הוא לא יוצא מה לעשות?

שואל השאלה:
נשבעת שכואב לי להזיז את הרגל ואני מרגישה שאני חייבת להוציא את הקנאק,זה הולך להיות כואב?

תסובבי את בקרסול

תנשמי נשימה ארוכה ותזיזי את הכף רגל חזק קדימה ואחורה