8 תשובות
תלוי כמה את מוציאה
משנה היחס בין כמה שאת שורפת לכמה שאת אוכלת
הפרש של עד 400 500 קלוריות זה מעולה
תלוי
J0y
שואל השאלה:
לפי bmr אני שורפת 1399 ביום
שואל השאלה:
אבל גם עשיתי היום הליכה של 40 דק כזה שלפי הטלפון שרפה 290
כן זה בסדר
J0y
תלוי בהמון משתנים נוספים כמו הגיל שלך, הגובה, משקל, רמת פעילות
בעיקרון לא מומלץ להיות בגרעון גבוה מ700