איך להפסיק לפחד כשאני הולכת לישון? אני מפחדת מהשקט, מהחושך, מלהיות לבד רק עם עצמי והמחשבות שלי

לישון עם אור וטלוויזיה?

תשני עם אור, שימי סדרה או משהו ותרדמי באמצע.

שואל השאלה:
אבל זה לא בריא בכלל ואני לא רוצה להתרגל לזה^

גם אני:/

אממ זה ישמע קצת מוזר, אבל אולי תנסי לישון עם קולות מרגיעים או אם רעש של מאוורר, זה אחלה רעש לבן.