מישהו פעם לא נרדם יומיים רצוף , מה אפשר לעשות ?

לעבוד פיזי במשך היום

כדורי שינה
חלב חם
סרט או משהו מרגיע פודקאסטים מדיטציה
מיטה נוכה תחליפי מצעים תתקלחי מקלחת טובה תכנסי מתחת לשמיכה שיהיה לך נוח

לעזוב טטלפון לעשות תחדר חשוך ואת כבר לבד תשתעממי