התחברות
הרשמה
אני עושה חיטוב כל יום(יום רגליים, יום בטן, יום ידיים וכו) בין שעה לשעה וחצי כמה ימים בשבוע אני צריכה מנוחה?
29 במרץ 2020, 15:01
3 תשובות
כן, צריך מנוחה לשרירים
C
Cat girl23
בין כל יום אימון. את צריכה 48 שעות מנוחה עד לאימון הבא, כדי שהשרירים ייבנו...
.
.Pretty Girl.
יום כן, יום לא (ככה זה יוצא עם ה48 שעות)
.
.Pretty Girl.