11 תשובות
קלוריות
שואל השאלה:
בדוק? למה אם יש מאכל שיש לו שומנים זה עלול לדחוף שומן לגוף
בדוק? למה אם יש מאכל שיש לו שומנים זה עלול לדחוף שומן לגוף
אנונימי
שואל השאלה:
איך אתם יודעים זאת? בוודאות
איך אתם יודעים זאת? בוודאות
אנונימי
צודקת שרוצים לרדת במשקל מורידים את כמות השומן באוכל , אבל קלוריות שהן מופחתות גם השומן יהיה בהתאם
שואל השאלה:
ומה לגבי פחמימות? הרי יכול להיות מצב שאני מכניס מלא פחמימות נגיד 150 גרם ואני בגרעון קלורי אני ארד במשקל זץ
ומה לגבי פחמימות? הרי יכול להיות מצב שאני מכניס מלא פחמימות נגיד 150 גרם ואני בגרעון קלורי אני ארד במשקל זץ
אנונימי
שואל השאלה:
?
?
אנונימי
זה עובד ככה:
גרם של פחמימה/חלבון= 4 קלוריות
גרם של שומן= 9 קלוריות
גרם של פחמימה/חלבון= 4 קלוריות
גרם של שומן= 9 קלוריות
שואל השאלה:
כן כן א י יודע כבל ננעח יש אנשים שאומריל תקצץ בפחמימות תרד במשקל אז אם הכנסתי 200 גרם פחמימה נגזים ואני בגרעון קלורי אני ארד?
כן כן א י יודע כבל ננעח יש אנשים שאומריל תקצץ בפחמימות תרד במשקל אז אם הכנסתי 200 גרם פחמימה נגזים ואני בגרעון קלורי אני ארד?
אנונימי
כן, אתה תרד. הקטע של לאכול בריא זה שהגוף שלך יוכל לתפקד כמו שצריך ושהאיזון בוא ישמר. הגוף צריך פחמימות, חלבונים ושומנים (כתבתי פה רק מה ששווה לקלוריות) גם כדי לייצר אנרגיה אבל גם כדי לבנות את עצמו, להגן על עצמו, לפרק חומרים שונים ועוד המון תפקידים שונים ולכן חשוב לאכול את שלושתם.
שואל השאלה:
אז אם נניח אני רוצה להתחטב ואני יודע שחמאת בוטנעם משמין אבל כל עוד אני אוכל נניח 3 כפות אגזים כן בכוונה
זה מלא שומן אבל אשמור במהלך כל היום על גרעון קלןרי עדין ארד במשקל? ובאחוז שומן
אז אם נניח אני רוצה להתחטב ואני יודע שחמאת בוטנעם משמין אבל כל עוד אני אוכל נניח 3 כפות אגזים כן בכוונה
זה מלא שומן אבל אשמור במהלך כל היום על גרעון קלןרי עדין ארד במשקל? ובאחוז שומן
אנונימי
בעיקרון כן, אבל חשוב מאוד שתעשה ספורט ואם אתה רואה שהמשקל שלך לא זז אז זה אומר שאתה צריך לאכול דברים עם פחות קלוריות.