אני אוכלת בין 900~800 קלוריות ביום ועושה ספורט זה בסדר?

26 במרץ 2020, 23:15
ירידה במשקל1200 קלוריותשריפת קלוריותהליכהדיאטת כסאח    
3 תשובות
מעט מידי קלוריות לדעתי
אבל אני לא דיאטנית או מומחית
אנונימית
מאזן קלורי חריג מאןד . זה לא בריא לגוף . להפסיק מיד תודה
כ
כינויישן
שואל השאלה:
אוקיי
אנונימית
באותו הנושא:
הגעתי אתמול ל900 קלוריות ולא עשיתי ספורט והיום אגיע ניראלי ל700 ואני לא אעשה אני אשמין? בדכ אני אוכלת פחות ועושה ספורט
אם אוכלים 600 קלוריות ביום אבל לא עושים ספורט מרזים או לא?
אני אוכלת 750-800 קלוריות ביום(דברים בריאים יחסית) ועושה שעה-שעתיים ספורט ביום(בעיקר הליכה/אופניים) (המשך)
כל יום אני אוכלת עד 1200 קלוריות ואפילו פחות.ועושה 3 פעמים בשבוע ספורט.ורק בשישי שבת מגיעה ל 1900-1800 קלוריות. אשמין?
אם אדם אוכל 500 קלוריות ועושה ספורט כמעט כל יום במשך חודש, הוא מרזה 10 קילו?
כמה הגיוני לרדת בארבע ימים עם אני אוכלת ממש מעט קלוריות (400) עושה הרבה ספורט
אני אוכלת 1200 קלוריות ביום, ולא עושה ספורט אני ירזה חודש לפחות שתי קילו?
אני אוכלת 1100 קלוריות ביום ועושה 6 שעות ספורט בשבוע, זה סבבה?
אם אני אוכלת 600 קלוריות ביום ועושה כל יום ספורט זה הפרעת אכילה או לא קשור?
למשל אני אוכלת בריא ומסודר אבל יחסית קצת קלוריות ואני עושה ספורט מאפליקציה
אם בזמן מנוחה אני שורפת 1182 קלוריות ואני גם עושה ספורט וזה(שככה אני שורפת יותר קלוריות ביום) ואני אוכלת 800 קלוריות