אני מרגישה הכי מכוערת והכי לוזרית בעולם

תוכלי לשלוח לי הודעה?

אל תגידי את זה אהבה שלי, את הרבה יותר ממה שאת חושבת תאמיני לי
את מוזמנת לשלוח לי הודעה אני יודעת מה זה בעיות ביטחון ואני יכולה לעזור לך בזה

תמצאי כל יום דברים שטובים בך או שעשית טוב ותפרגני לעצמך, ככה הדימוי העצמי שלך ישתפר, לי זה עבד.

וולקאם טו דה קלאב
מרגישה אותו דבר כבר 8 שנים בערך

יש מצב שזה נכון. אני מדבר על 99%. עצה שלי - אם לא תפסיקי להתבכיין פה ולא תעשי משהו עם עצמך - כלום לא יקרה. לפרוק פה לא יעזור לך. כדאי שתתחילי להתעורר על החיים שלך אם את רוצה שינוי. שינוי לא יבוא מלהתבכיין פה.
זו הדעה שלי.

תקשיבי, את לא צריכה לשבת ולרחם על עצמך.
אם יש דברים שאת לא אוהבת בעצמך - תתאפסי ותשני אותם. לא בשביל אחרים, בשביל עצמך.
את תרגישי כל כך טוב אחרי שתקומי ותהפכי לגרסה הכי טובה של עצמך.
בזמן שאת עוברת את התהליך של לשנות את הדברים שאת לא אוהבת בעצמך,
אל תשכחי לקום בבוקר ולהגיד כל יום לעצמך שאת מדהימה ושאת מסוגלת.

אל תוותרי על עצמך.. תעריכי את עצמך קצת יותר

אל תדברי ככה על עצמך כל אחד הוא מיוחד !
ואם מפריע לך עניין האף את יכולה לעשות ניתוח כשתגיעי לגיל המתאים , בקשר לגוף תתחילי בלאכול בריא תעשי תרגילי כושר בבית יש מלא מדריכים ביוטיוב , הכי חשוב זה להפסיק עם השתיה המתוקה ולשתות רק מים כמובן שפעם בשבוע נגיד בשישי את יכולה להרשות לעצמך לשתות מתוק ,להשתדל להפסיק עם פחמימות ריקות לדוגמא ( פסטה, פיצה ..) לחם מקמח לבן לא לאכול תעברי לקמח מלא או כוסמין זה יותר בריא ,ותבני לעצמך תפריט שאת מרגישה שאת מסוגלת לעמוד בו למשל חזה עוף ו3 כפות אורז או ברוקולי ובורגול ..,ובבוקר כשאת קמה תעשי לעצמך מין שגרת אימונים שאת מתאמנת כמה פעמים בשבוע והכי חשוב זה לא לאכול לפחות בשלוש שעות הראשונות שאת ערה זה מכביד על הגוף ואז אין אנרגיות והגוף לא יראה תוצאות אם את רוצה להתייעץ איתי בפרטי בכיף :)❤ובהצלחה