4 תשובות
אפשרי
דיי בטוחה שכן אפשרי
בתקופה הזאת להעלות מסת שריר נקייה זה יהיה משהו מאוד קשה , צריך להקפיד באופן מדוקדק על התזונה . ממליץ על בולקינג(Bulking) במשך חודש וחצי ומשם לעשות חיטוב.
אפשרי לגמרי
התחברות ל