מרגיש לפעמים עקצוצים כאלה מוזרים בגוף...

לפעמים אני מרגיש מין תחושה כזאת של חום בגוף ואז יש עקצוצים מוזרים שאני לא יודע איך להסביר אבל הם גורמים למין גירודים כאלה וסימנים אדומים על הגוף שחולפים אחרי כמה דקות.
שמעתי שזה מחוסר ברזל/ויטמנים, זה נכון?
גם איזור הלחיים אצלי תמיד אדום באופן קבוע, רציתי לשאול ממה העקצוצים והאדמומיות בפנים נובעים? יש דרך לטפל בזה?