מתאמנת כל יום, מתי אתחיל לראות פס בבטן?

זה הרבה עבודה ודורש כוח רצון חזק והתמדה של חצי שנה +

זה לא לוקח חצי שנה פלוס בשביל פס..

תלוי מה את עושה וכמות האחוזי שומן

שואל השאלה:
ברור תזונה נכונה יש

זה דורש גם תזונה נכונה

כעבור שלוש שבועות בערך.. בהצלחה רבה❤

תלוי בהמון גורמים בלתי אפשרי לענות ככה.
תלוי מה אחוזי השומן שלך בגוף, האם את מקפידה על ספירת קלוריות, האם את צורכת מספיק חלבונים, האם את מתאמנת עם compound moves, האם את מתקדמת עם המשקולות progressive overload