5 תשובות
תעשי אמבטיה חמה, תנוחי, תשימי כרית ג'ל חמה במקום שבו את מרגישה את הלחץ, תשתי שוקו חם או תה, תראי סדרה מצחיקה ותנשמי נשימות יותר איטיות ויותר ארוכות
לנשום לאט ועמוק להחזיק בבטן כמה שניות ולהוציא לאט לאט את האוויר ככה כמה פעמים ואין לך לחץ....
כל מה שאמרו מעליי, וגם שמעתי שיוגה זה מרגיע
יוגה עוזר
לנשום עמוק