וואי אני רוצה להתאמן אפילו 20 דקות אבל אני מרגישה עייפה וoff כזה. מה לעשות?

24 במרץ 2020, 12:37
עייפותשינהאימוני כושרלילהבוקר    
6 תשובות
הרגע קרה לי לא היה לי כוח אבל התחלתי, פשוט להתחיל לשטוף פנים וישר להתחיל
i
itsmee
זה בגלל השיעמום והחוסר מעש.
תקומי מהמיטה תעשי קוקו תחליפי לבגדים לספורט ותראי שאת מתעוררת
אנונימית
שואל השאלה:
לא..אני תמיד מתעוררת בסוף,היום אין לי פשוט אנרגיות בשיט ויש לי קצת בחילה.
אבל אני אנסה לדחוף את עצמי
אנונימית
אחד מהדברים שחלק מהבריאות שבספורט, זה הכוח, המוטיבציה לקום לעשות.
זה גם שריר שצריך לאמן. תמיד תראי את המטרה שלך מולך. אל תשכחי למה את עושה את זה. וזה לא חייב להיות גם 7 דקות את יכולה לעשות אימון, נגיד את יכולה להסתכל על מדריכים ביוטיוב. אמא שלי במקרה מורה לספורט ופילאטיס, אבל מצאתי את הכוח בעיקר בגלל המטרה שהצבתי.
W
Waves.
שואל השאלה:
עשיתי בסוף 15 דקות
ניסיתי לעשות עוד אימון אבל הגוף שלי ממש חלש היום משום מה
אנונימית
תתחילי הצעד הראשון הוא הכי קשה
ח
חולה נפש 1