8 תשובות
שואל השאלה:
לא יכולה ללכת למאמן אני לא רוצה לשתף בזה כל כך אנשים
לא יכולה ללכת למאמן אני לא רוצה לשתף בזה כל כך אנשים
שואל השאלה:
אני לא אוכלת מתוקים כבר שבוע ויותר
אני לא אוכלת מתוקים כבר שבוע ויותר
תעשי לך ארוחות מסודרות בוקר צהריים אחר הצהרים וערב לאכל עד שאת שבעה לעשות ספורט
אנונימית
עדיין גם עם לא נגעת שבוע תהפכי לחודש ואל תגעי חודש גם בשאר הדברים שרשמתי זה יעזור לך מאוד!
תתייעצי עם דיאטנית
יש מלא דיאטות באינטרנט
כעיקרון
לאכול בריא יותר
לעשות ספורט
לשתות מלא מים
יש מלא דיאטות באינטרנט
כעיקרון
לאכול בריא יותר
לעשות ספורט
לשתות מלא מים
תעשי לך חודש בלי מתוקים, בלי מאכלים מטוגנים עם הרבה שמן, בלי מאכלים שיש עליהם סימון אדום, בלי שתייה ממותקת, בקיצור בריא אח שלי עשה את זה וזה עזר לו בלי בעיה
לכי למאמן כושר אישי ותרדי בצורה בריאה ונכונה הכי טוב לדעתי
לא אומר לך אל תאכלי כלום אבל פשוט תפחיתי. ואל תיגעי בסוכר בכלל לא בחטיפים ולא שתייה מתוקה. ריצה 20 דקות פעם ביום
באותו הנושא: