אפליקציה לספורט טובה?

burn by rebecca louise
יש לה גם ביוטיוב בחינם

pornhub

אני לא ממליצה על שאר מאמני יוטיוב אחרים.
אני רואה את זה ומזדעזעת, עזוב את זה שלפעמים הם לא יודעים איך לבצע את התרגיל נכון, רוב האימונים שלהם בלי משקולות בכלל ועם בעיקר קפיצות ואירובי
זה לא מה שמחטב את השריר! הפוקוס צריך להיות על אימוני התנגדות