אין לי כוח לעשות ספורט ועכשיו ניסיתי לעשות כמה תרגילים אבל אני חושבת שזה לא יצליח וזה ממש קשה לי אני כל הזמן בוכה

קודם כת אל תבכי

לעשות כמה תרגילים ביום זה ממש לא יוריד לך קלוריות

תעשי את זה כל יום ותראי תוצאות
ממליצה לך על הסרטונים של מאי מור ביוטיוב היא מעולה

לדעתי העמסת על עצמך אימון קשה מדי או ארוך מדי
מה דעתך לשתות מים להירגע ולנסות שוב? אל תשכחי למתוח את השרירים באמצע, לעשות הפסקות כל כמה דק, אף בן אדם מתחיל לא מצליח לעשות אימון בלי הפסקות באמצע