4 תשובות
אימון לשרירי הבטן (קוביות)
אנונימית
אימונים שמחלקים את הגוף לשתי קבוצות שריר
למשל:
a- רגליים, גב ויד קידמית
b- חזה, כתפיים ויד אחורית
ככה עושים יותר אימונים השבוע, בין שלושה לארבעה אימונים ושתי פעימות לכל קבוצת שריר בשבוע.
למשל:
a- רגליים, גב ויד קידמית
b- חזה, כתפיים ויד אחורית
ככה עושים יותר אימונים השבוע, בין שלושה לארבעה אימונים ושתי פעימות לכל קבוצת שריר בשבוע.
שואל השאלה:
אז זה כאילו עובד על כמה איברים? זה אימון כללי כזה...?
אז זה כאילו עובד על כמה איברים? זה אימון כללי כזה...?
אנונימית
זה לא אימון כללי
את עושה ארבעה אימונים בשבוע
יום א'- אימון a
יום ב' - אימון b
יום ג'- מנוחה
וחוזר חלילה ביום רביעי וחמישי.
את עושה ארבעה אימונים בשבוע
יום א'- אימון a
יום ב' - אימון b
יום ג'- מנוחה
וחוזר חלילה ביום רביעי וחמישי.
באותו הנושא: