אני מרגישה שאני הולכת להיכנס להתקף חרדה. מה לעשות?

יקרה,

אני שומעת את החשש שעולה, את התסכול, ואולי את הייאוש וחוסר האונים מול החרדה המאיימת..

אני משערת כי המצב מוביל לחרדות וללחצים שאינך מכירה בעצמך, ואולי ההתעסקות היום יומית בקורונה עלולה להוביל לתחושות, מחשבות קשות ופחדים.. אולי להוריד מעט את החשיפה שלך לחדשות והעידכונים יוכלו לעזור לך מעט יותר לווסת את התחושות.. ואולי החרדות הן ממשהו אחר ואינך משתפת כאן.. אך יכול להיות שלקחת את תשומת הלב למקום אחר, שונה יסייע מעט..

יקירתי, חשוב שלא תישארי לבד, ייתכן ויש מישהו בסביבה שניתן לשתף אותו, מישהו שיוכל להיות שם למענך ובשבילך...

אני מתנדבת באתר סה"ר סיוע והקשבה ברשת. אני רוצה להזמין אותך לצ'אט אישי ואנונימי עם אחד ממתנדבנו. נוכל להעניק לך אוזן קשבת במקום שמלא אמפתיה והכלה.
אנו זמינים בימים א-ו בין השעות 10:00 13:00 ובימים א-ה ומוצ"ש בין השעות 21:00 00:00 בלינק שמצורף למטה.

שלך,
מתנדבת סה"ר