8 תשובות
מספיק טוב בשביל לשמור על כושר ועל גוף בריא
זה קצת אבל זה עדיף מאשר להיות בבית
שואל השאלה:
אני עושה 15 שעה אימון כל יום, זה לא מספיק?
אני עושה 15 שעה אימון כל יום, זה לא מספיק?
אנונימית
נראלי
זה בסדר כזה, לא הרבה.
שואל השאלה:
אני עכשיו בדיאטה כבר חודשיים, ירדתי שבע קילו אבל אני עכשיו מנסה גם אימוני כושר, ואני רוצה להתחיל להוריד שומן באיזור הבטן
אני עכשיו בדיאטה כבר חודשיים, ירדתי שבע קילו אבל אני עכשיו מנסה גם אימוני כושר, ואני רוצה להתחיל להוריד שומן באיזור הבטן
אנונימית
אם את רוצה להוריד שומן בדרך הכי טובה זה לא הליכות ולא משקולות זה סתם בזבוז זמן לדעתי תמצאי לך מקום שאת יכולה לרוץ בו בערך 100 מטר תעמדי בהתחלה ותרוצי הכי מהר שאת יכולה עד שסיימת את ה100 מטר תנוחי קצת ואז תחזרי הכי מהר שאת יכולה הריצה הכי מהירה שלך תגיעי לסוף תנוחי דקה שתיים וככה עוד פעם את תשרפי הרבה קלוריות אם תעשי את זה כמה פעמים בשבוע
אשמח שתשלחי לי הודעה בפרטי.