אם כדי לא להשמין בבידוד הזה

עדיף שגם תזיזי את הגוף כמו הליכה קלה בבית ולא תשביתי אותו לגמרי
ואת לא תשמיני.

שואל השאלה:
אני זזה זה לא שאני יושבת כמו פרה...
אני אוכלת בבוקר בדרך כלל קפה מחלב סויה וסלט עם קצת טונה או דייסה קטנה, בצהריים תבשיל של ירקות מאודים עם קצת טחינה ובערב בדרך כלל 4-5 פריכיות של 16 קלוריות וקפה מחלב סויה

אין פה כמעט בכלל חלבון
תוסיפי בצהריים מנה של עוף ואם את צימחונית אז מנת קטניות.

זה בסדר להיות שמן

לאכול פחות

מה הבעיה שתשמיני אני לא מבין פה