תשובה אחת
בגדול הרבה אימונים של רגליים וזה לדעתי מה שהכי עוזר
אני ממליצה על מאמן/ת אישי/ת כי אז אין הסחות דעת וכו'
אני ממליצה על מאמן/ת אישי/ת כי אז אין הסחות דעת וכו'
באותו הנושא:
המטרה שלי: בס בבטן ממש בולט ורגליים מחוטבות (הרגליים שלי מלאות והבטן דיי שטוחה רק תריכה קצת חיטוב.) איך אני עושה את זה?
אין לי בעיה גם עם 100 סקוואטים ו100 שכיבות שמיכה ביום. אני ממש טובה בזה והישבן שלי גדול ומחוטב ומוצק כזה כי עשיתי מלא סווקאטים וגם ככה הוא פשוט..
מה עליי לעשות? ובנוסף לא יזיקו תרגילי חיטוב נוספים לגוף עצמו.
מה עליי לעשות? ובנוסף לא יזיקו תרגילי חיטוב נוספים לגוף עצמו.
19 במרץ 2020, 01:23