כואב לי הלב. אני מרגישה לחץ וקצר חרדה בזמן האחרון, אני רק רוצה להשתחרר קצת אבל אני פשוט לא יכולה כי אני בבידוד.

את בלחץ בגלל כל המבחנים והמשימות נכון? אז כל מה שאת צריכה לעשות זה לסיים את המבחנים. אל תחשבי על כמות המשימות ואל תילחצי מהזמן ותעשי את הכל ברוגע. ככל שתשלימי יותר משימות, ככה תהיי יותר רגועה.
חוץ מזה, תנסי לעשות פעילויות אחרות כדי לא להשתגע בבידוד. תנסי להכיר תחביבים חדשים ותחזקי תחביבים קיימים

גם תעשי הפסקה מדי פעם