סתם שאלה שחשבתי עליה

ירדה מבחינת משקל, אחוז השומן אצלו בגוף יעלה

שואל השאלה:
אהה ואו טוב לדעת

שואל השאלה:
אז אם כך עדיף לו יותר לצרוך פחמימות וחלבונים ?

עדיף לאכול מסודר, מה לאכול זה תלוי בתוצאות שתרצה להגיע

שואל השאלה:
אני למשל בדיאטה אוכל עד 30 גרם שומן
ו150 גרם פחמימה בערך
120 חלבון שזה פי 2 ממשקלי

החלון מצויין שומן אחלה ופחמימות לשלב עם קטניות וירקות ונסה לא לעבור את ה1500-1600 קלוריות בערך ביום ואם אתה גם מתאמן אז אפשר יותר

שואל השאלה:
אם אני מתאמן זהו בתכלס אני לא יודע כמה קלוריות שרפתי אז אני פשוט אוכל בגרעון קל אני למשל מוציא במנוחה 1642 אז ביום של אימון אני יכול לאכול עד 1500 כדי שיהיה גרעון בטוח

שואל השאלה:
רק הפחד שלא ייתפרק שריר