4 תשובות
להישאר בבית ולהשתדל לא לצאת מהבית אם לא צריך את יכולה גם להשתמש במסירה לפנים וכפפות אם זה יעזור לך להוריד את מפלס החרדה
זה לא כזה גרוע, אתה מתחסן כל שנה לשפעת? לא בטוחה, יש לך מידי שנה יותר סיכוי לחלות בשפעת מאשר בקורונה.
פשוט תרגיע לחץ, תשאר בבית ותשמור מרחק מאנשים.
פשוט תרגיע לחץ, תשאר בבית ותשמור מרחק מאנשים.
אתה בן פחות מ-40?
הסיכוי למות הוא 0.4% אם אתה נדבק
הסיכוי למות הוא 0.4% אם אתה נדבק
הי אנונימי יקר
נשמע מדבריך שאתה נמצא בחרדה גדולה.
אני יכולה רק לתאר איך זה מרגיש להיות בתוך אירוע כזה, עצום בגודלו, שמציף את כל העולם בפחד ובתחושת חוסר אונים, מערער את החוסן הלאומי, ובמיוחד כאשר אתה מתאר שאתה נמצא בקבוצת סיכון מסוימת בעקבות מחלות רקע שאתה מתמודד איתן.
אני משערת שאתה וודאי מוצף במידע מאיים מכל עבר,ובמיוחד לאור העובדה שאיש לא ממש יודע מה יקרה בעתיד. אף אדם לא יכול לומר בוודאות מה יהיו ההשלכות של המשבר הזה שאנו נמצאים בתוכו. תחושת החשש שלך היא כה הגיונית. אתה נמצא באיום מתמיד, עליך להשאר בביתך ולצפות בשגרה שלך משתנה לנגד עיניך. אולי אתה מרגיש בודד, או בגלל השהיה המתמדת בבית או אולי בגלל שאיש מסביבך לא מצליח להבין את החשש שלך. אבל דע לך שהוא אמיתי ולגיטימי. זה רק הגיוני לחשוש ולהרגיש רע כעת. תחושות הלחץ וחוסר הבטחון והמנוחה הן כה עמוקות ומטלטלות עד שזה מרגיש כאילו הן חותכות את הבטן, כאילו אין יותר מקום לאוויר בגוף כדי לנשום.
הפחד הזה,מהחולי, ואולי יותר מכך, מהלא נודע, מבטא את הפחד הקיומי שלנו מהתפוררות של הבטחון שלנו. אני רוצה לומר לך יקר, שאתה לא לבד!
אם כבר כתבת לנו פה, ואתה מחוברת לרשת, אולי תוכל להשתמש בה על מנת להפחית מעט את החשש?או להסיח את דעתך מעט, או שאולי יסייע לך לקרא את המידע ממקור מהימן שיאפשר לך להרגיש בטוח יותר.
מצרפת כאן את המידע הרשמי והמאומת ביותר מאתר משרד הבריאות בנושא הקורונה
https://govextra.gov.il/ministry-of-health/corona/corona-virus/corona-symptoms/
מעבר לכך, זו לחלוטין לא נשמעת התמודדות שכדאי להשאר איתה לבד. גם אם בחיים שאינם ווירטואלים תחושת הבדידות מציפה, אנו כאן עבורך ברשת להפחית מעט את החרדה.
אני מתנדבת בעמותה שנקראת סה"ר- סיוע והקשבה ברשת, באתר שלנו תוכל למצא מידע רב באשר להתמודדויות נפשיות וגורמי סיוע בקהילה. בנוסף, אני מזמינה אותך אל הצ'אט שלנו, צ'אט אישי ואנונימי לגמרי, דרכו אפשר להתכתב עם אחד מאיתנו המתנדבים. נשמח ממש להיות שם איתך ועבורך להקשיב, לתמוך ולנסות לסייע בכל דרך שרק נוכל. אם תרצה, נחכה לך כל ערב (מלבד שישי) בין תשע לחצות. בנוסף, בעקבות משבר הקורונה הרחבנו את שעות פעילות הצ'ט שלנו לימים א-ו בין השעות- 10:00-13:00 וימים א'-ה' ומוצ"ש 21:00-00:00
אנחנו נמצאים בכתובת https://sahar.org.il/help
שלך, מכל הלב, מתנדבת סה"ר.
נשמע מדבריך שאתה נמצא בחרדה גדולה.
אני יכולה רק לתאר איך זה מרגיש להיות בתוך אירוע כזה, עצום בגודלו, שמציף את כל העולם בפחד ובתחושת חוסר אונים, מערער את החוסן הלאומי, ובמיוחד כאשר אתה מתאר שאתה נמצא בקבוצת סיכון מסוימת בעקבות מחלות רקע שאתה מתמודד איתן.
אני משערת שאתה וודאי מוצף במידע מאיים מכל עבר,ובמיוחד לאור העובדה שאיש לא ממש יודע מה יקרה בעתיד. אף אדם לא יכול לומר בוודאות מה יהיו ההשלכות של המשבר הזה שאנו נמצאים בתוכו. תחושת החשש שלך היא כה הגיונית. אתה נמצא באיום מתמיד, עליך להשאר בביתך ולצפות בשגרה שלך משתנה לנגד עיניך. אולי אתה מרגיש בודד, או בגלל השהיה המתמדת בבית או אולי בגלל שאיש מסביבך לא מצליח להבין את החשש שלך. אבל דע לך שהוא אמיתי ולגיטימי. זה רק הגיוני לחשוש ולהרגיש רע כעת. תחושות הלחץ וחוסר הבטחון והמנוחה הן כה עמוקות ומטלטלות עד שזה מרגיש כאילו הן חותכות את הבטן, כאילו אין יותר מקום לאוויר בגוף כדי לנשום.
הפחד הזה,מהחולי, ואולי יותר מכך, מהלא נודע, מבטא את הפחד הקיומי שלנו מהתפוררות של הבטחון שלנו. אני רוצה לומר לך יקר, שאתה לא לבד!
אם כבר כתבת לנו פה, ואתה מחוברת לרשת, אולי תוכל להשתמש בה על מנת להפחית מעט את החשש?או להסיח את דעתך מעט, או שאולי יסייע לך לקרא את המידע ממקור מהימן שיאפשר לך להרגיש בטוח יותר.
מצרפת כאן את המידע הרשמי והמאומת ביותר מאתר משרד הבריאות בנושא הקורונה
https://govextra.gov.il/ministry-of-health/corona/corona-virus/corona-symptoms/
מעבר לכך, זו לחלוטין לא נשמעת התמודדות שכדאי להשאר איתה לבד. גם אם בחיים שאינם ווירטואלים תחושת הבדידות מציפה, אנו כאן עבורך ברשת להפחית מעט את החרדה.
אני מתנדבת בעמותה שנקראת סה"ר- סיוע והקשבה ברשת, באתר שלנו תוכל למצא מידע רב באשר להתמודדויות נפשיות וגורמי סיוע בקהילה. בנוסף, אני מזמינה אותך אל הצ'אט שלנו, צ'אט אישי ואנונימי לגמרי, דרכו אפשר להתכתב עם אחד מאיתנו המתנדבים. נשמח ממש להיות שם איתך ועבורך להקשיב, לתמוך ולנסות לסייע בכל דרך שרק נוכל. אם תרצה, נחכה לך כל ערב (מלבד שישי) בין תשע לחצות. בנוסף, בעקבות משבר הקורונה הרחבנו את שעות פעילות הצ'ט שלנו לימים א-ו בין השעות- 10:00-13:00 וימים א'-ה' ומוצ"ש 21:00-00:00
אנחנו נמצאים בכתובת https://sahar.org.il/help
שלך, מכל הלב, מתנדבת סה"ר.