כל החדשות והדיבור על הקורונה ממש מלחיץ אותי ואני מפחדת לצאת מהבית. איך להתגבר ולהתנהג בשיגרה?

לראות נטפליקס , להזמין חברים להפגש , לאכול , לא לחשוב על זה ולהתרכז בדברים חשובים יותר או לחזור על החומר בבית ספר :)

שואל השאלה:
אבל אני צריכה לצאת מהבית אני לא בנאדם שרגיל לשבת בבית. אני נכנסת לדיכאון כשאני בבית:(

אז את יכולה סתם לעשות סיבוב בחוץ ולחשוב על דברים טובים:)

אל תאמיני לתקשורת . הם שקרנים! הם שמים תמונות מחו"ל ואומרים שזה בארץ. אם ראית את מה שוואלה חדשות העלו..לא משנה . אל תאמיני לתקשורת!! ההיסטריה שלנו , זו דרך של התקשורת להרוויח כסף!! התקשורת מנצלת את ההיסטריה שלנו בשביל הכסף. אל תתייחסי אליהם , אל תקראי את מה שהם כותבים , אל תתני להם להלחיץ אותך!! הם סתם אנשים רעים שרוצים כסף.

הקורונה מלחיצה במיוחד כשמדברים על זה בחדשות ובאתרי התקשורת ומודיעים על עוד חולים אבל צריך לקחת דברים בפרופורציה נכון זה מסוכן אבל צריך לזכור שזה מחלה כמו שפעת רק יותר אינטנסבית אל תפחדי לצאת פשוט תמנעי מלהתקרב לאנשים שאת לא מכירה וכמה שפחות להתחבק

יקרה,
שומעת ממילותיך את חוסר הוודאות והפחד..
מתארת לעצמי שהחדשות רק מלחיצות יותר, אפילו גורמות לחרדה.. שומעת איך חוסר הידיעה הכללי לגבי הוירוס והעדכונים השוטפים וודאי גורים לך לחוסר אונים..
יקרה, אני מניחה שכל אמצעי זהירות שתפעלי לפיו יוכל לעזור לך, וככל שתיחשפי לפחות אנשים, הסיכון שלך להדבקה ירד. אך חשוב לא לתת לחששות מקום כה גדול שעשוי לפי דברייך להזיק, את יכולה לצאת מהבית במידה ותישמרי על מידת הזהירות הנחוצה, מרחק מאנשים והיגיינה. מידע מהימן כיצד לפעול תוכלי למצוא באתר משרד הבריאות.
יקירה, המצב כרגע ללא ספק מייצר חוסר בטחון, הייתי רוצה להציע לך לא להישאר עם הפחדים לבד.. תוכלי אם תרצי לנסות אולי לשתף אדם קרוב שיוכל להיות אוזן קשבת..
בנוסף, אני מתנדבת בעמותת סהר (סיוע והקשבה ברשת), וארצה להזמין אותך לשוחח עם אחד המתנדבים שלנו באופן אנונימי.. במקום שבו תוכלי לשתף ולפרוק.. מצרפת לך קישור אל הצ'אט שלנו בו אנו זמינים בכל יום מלבד שישי בין 21-00 ובשעות הבוקר בין 10-13 מלבד שבת.
שלך,
מתנדבת סה"ר.

שלום