מרוב שכול הזמן מדברים על הקורונה אני נכנס לחרדות מזה. מה לעשות?

אין לך מה אתה צריך לדאוג להורים שלך לך לא יקרה כלום מקסימום תהיה חולה אבל הערב ביבי ידבר על ההסגר ונהיה בהסגר של שבועיים יהיה בסדר

תנסה לא לחשוב על זה יוצר מידי, כן זה קשה. ותעסיק את עצמך יותר בדברים אחרים.
עם וקרה שיש לך התקף חרדה או פניקה או משהו קודם תדבר עם ההורים שלך הם בטח יותר יודעים על זה ממני אבל לשם על כיסא עם משענת 2 רגלים על הרצפה ותנשום נשימות מהאף ותוציא מהפה (עוזר להירגע)